Ist Essen Lust oder Frust für dich?

Essen ist so viel mehr als Nährstoffaufnahme. Es ist Kultur, Erinnerung, Emotion – manchmal Liebe, manchmal Trost, manchmal Kontrolle.

Doch Hand aufs Herz: Ist Essen für dich Lust oder Frust?

Erlebst du Genuss – oder eher ein ständiges Ringen zwischen Verzicht, Schuld und innerem Druck?

Viele Menschen kennen dieses Spannungsfeld nur zu gut.

Essen wird dann zur Projektionsfläche für ganz andere Themen: Selbstwert, Kontrolle, Angst, Halt und Sicherheit.

Und manchmal sogar für ganz existenzielle Fragen – „Darf ich mich nähren?“, „Bin ich es wert, satt und zufrieden zu sein?“

Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn der Genuss beim Essen verschwindet, weil Gedanken wie

• „Das sollte ich eigentlich nicht essen.“
  
• „Ich hab schon wieder zu viel.“
  
• „Ab morgen mach ich’s besser.“

... mit am Tisch sitzen.

Doch Essen ist ursprünglich Ausdruck von Lebendigkeit – von Verbindung mit dem Körper, mit der Erde, mit dem Leben selbst.

Wenn wir beginnen, uns wieder bewusst zu spüren, kann auch der Genuss zurückkehren.

Dann wird Essen wieder zu dem, was es sein darf: eine Form von Selbstfürsorge, Dankbarkeit und Lebensfreude.

Oft essen wir nicht, weil unser Körper hungrig ist – sondern weil etwas in uns satt werden möchte: Zuwendung, Nähe, Ruhe, Sicherheit.

Essen kann zum Ersatz für fehlende innere Stabilität werden. Und genau hier darf Heilung beginnen.

Wenn du lernst, dich wieder selbst zu nähren – emotional, energetisch, seelisch – verliert das Essen seine aufgeladene Bedeutung.

Du brauchst dann keine Kontrolle mehr, weil Vertrauen entsteht: Vertrauen in deinen Körper, in deine Bedürfnisse, in dich.

Der Schlüssel liegt nicht im perfekten Ernährungsplan, sondern im inneren Frieden.

Wenn du beginnst, dich selbst mit Mitgefühl zu betrachten, entsteht Sicherheit – nicht im Außen, sondern in dir.

Aus dieser inneren Ruhe heraus kann sich dein Körper entspannen, dein Essverhalten regulieren und dein Wohlfühlgleichgewicht finden.

In meinem Wohlfühlseminar „Im Einklang mit deinem Körper und Gewicht“ begleite ich dich auf diesem Weg.

Mit Aufstellungsarbeit und Beratender Kinesiologie erforschen wir gemeinsam die emotionalen und körperlichen Zusammenhänge rund um Körperbild, Essen und Selbstannahme.
Du darfst loslassen, was dich beschwert – und Frieden mit deinem Körper schließen.

In einer kleinen, geschützten Gruppe (max. 5 Teilnehmende) in Walsrode findest du Raum für Begegnung, Heilung und Vertrauen in dich selbst.

Finde zurück zu dir – zu deinem Körper, deinem Genuss und deiner inneren Sicherheit.

🌿 Denn Wohlbefinden beginnt dort, wo du dich selbst annimmst.